Ljudski diuretiki za hujšanje doma

Sprva so metodo hujšanja z odstranjevanjem odvečne tekočine uporabljali le športniki, da bi vstopili v želeno težo. V ta namen so uporabljali diuretike - posebna diuretična zdravila, ki so indicirana za zdravljenje edema, zastrupitve, hipertenzije in patologij sečil. V prihodnosti so to idejo sprejele ženske, vendar so namesto zdravil začele uporabljati ljudska zdravila. Temeljijo na diuretičnih zeliščih, ki ne kurijo maščobe, hkrati pa pomagajo pri izgubi teže za 2-3 kg zaradi odstranjevanja odvečne tekočine.

Diuretiki za hujšanje doma

Vsi diuretiki so razdeljeni na sintetične in naravne. Slednji se uporabljajo v ljudskih receptih za hujšanje. Ta sredstva vključujejo:

• diuretični izdelki, ki jih je mogoče zaužiti surove;
• zelišča z diuretičnim učinkom, ki se uporabljajo za pripravo čajev, tinktur in decokcij.

Njihovo delovanje je zaviranje reabsorpcije elektrolitov v ledvičnih tubulih. S povečanjem njihovega sproščanja se poveča tudi količina izločene tekočine. Ena od glavnih prednosti naravnih diuretikov je, da je v primerjavi z zdravili manj stranskih učinkov. Ljudska zdravila delujejo bolj nežno in varno. Poleg tega so cenovno ugodnejše od zdravil, ker ne potrebujejo zdravniškega recepta. Druge prednosti naravnih diuretikov:

• zagotavlja ne samo izgubo teže, ampak tudi zmanjšanje zabuhlosti;
• zmanjšanje aktivnosti bakterij;
• stabilizacija krvnega tlaka;
• čiščenje črevesja in krvi pred toksini in toksini;
• izboljšan metabolizem;
• odsotnost dražilnih sestavin v sestavi;
• izboljšanje delovanja notranjih organov, vključno s srcem;
• protivnetni učinek.

Učinek izgube teže z uporabo ljudskih zdravil zagotavlja diuretični učinek. Zaradi njihove uporabe se uriniranje pogosteje, kar vodi do odstranitve odvečne tekočine iz telesa. Po teži je 2-3 kg. Ko se ta količina vode izloči z urinom, bo oteklina popustila, zato bodo nekateri deli telesa videti bolj vitki. Hkrati bodo maščobne obloge ostale na svojem mestu, torej gube v pasu in bokih ne bodo šle nikamor.

Pravila uporabe

Tudi zeliščni pripravki so lahko škodljivi, če ne poznate pravil za njihovo uporabo. Glavna je skladnost z odmerjanjem in režimom odmerjanja, navedenim v navodilih za pripravo ljudskega zdravila. Preden ga začnete uporabljati, morate preučiti kontraindikacije. Če želite to narediti, je vredno obiskati urologa, nefrologa in alergologa, da pridobite njihovo dovoljenje za uporabo ljudskih zdravil. Varnost njihovega zdravljenja zagotavlja še nekaj pravil uporabe:

• natančno preučevanje navodil za lekarniške zeliščne pripravke;
• uporaba diuretikov pred 16. 00, saj lahko poznejši vnos povzroči nespečnost;
• skladnost s režimom pitja - do 2 litra čiste vode na dan;
• izključitev športa (dovoljeno je le največ 45 minut nizko intenzivne aerobike);
• zavrnitev obiska savne, plaže, solarija, kopeli v času jemanja ljudskih diuretikov;
• vključitev v prehrano zelenih smutijev iz kumar, kopra, zelene;
• zavrnitev soli, saj izzove razvoj edema tkiva;
• izključitev iz prehrane kave, radiča, čaja;
• zavračanje alkohola (prepovedano je ves čas hujšanja in še 72 ur po njegovem zaključku).

Ljudski diuretiki za hujšanje so v nekaterih situacijah nevarni za zdravje. Da bi preprečili zaplete, je treba pred začetkom tečaja hujšanja preučiti kontraindikacije za uporabo naravnih diuretikov:

• BPH;
• hipokalemija;
• nefritis;
• nefroza;
• anemija;
• dojenje;
• starost manj kot 18 let;
• nosečnost;
• individualna nestrpnost do sestavin ljudskega zdravila.

Diuretična zelišča za hujšanje

Seznam diuretičnih rastlin vključuje veliko različnih zelišč. Uporabljajo se v ljudskih receptih tako ločeno kot v obliki zeliščnih čajev iz več sestavin. Naslednja zelišča imajo diuretični učinek:

• Brezovi brsti;
• cvetovi kamilice;
• immortelle;
• cvetovi lipe;
• listi trpotca;
• korenina lovice;
• koren repinca;
• korenine in semena kodrastega peteršilja;
• listi brusnice;
• korenina cikorije;
• tansy;
• janež;
• mlečni badelj;
• šentjanževka;
• marshmallow;
• koruzna svila;
• kopriva;
• preslica;
• origano;
• centaury;
• meta;
• šipkove jagode.

Samonabiranje rastlin ima svoje prednosti, saj boste 100% prepričani, da so sestavine naravne in kje rastejo. Diuretik lahko pripravite doma po enem od receptov:

• Vzemite 8-10 vejic peteršilja, jih temeljito sperite, nato osušite in drobno sesekljajte. Surovino prelijemo s kozarcem mleka. Vlijemo v toplotno odporno obliko, damo v pečico. Polovico tekočine izhlapimo pri temperaturi 200 stopinj. Nato pustite, da se sestava ohladi, stisnite. Pripravljeno infuzijo piti 50 ml vsako uro.
• Liste brusnic drobno sesekljajte - za kuhanje boste potrebovali 2 žlici. l. surovine. Sesekljano travo prelijemo s 300 ml vrele vode. V ponvi postavite izdelek na ogenj, zavrite in kuhajte 3 minute. Pred uporabo precedite. Končano juho razdelite na 5 enakih obrokov, ki jih zaužijete ves dan.
• Zmeljemo takšno količino listov voloduške, da dobimo 1 žlico. l. surovine. Zalijemo s kozarcem vrele vode, pustimo 5-6 ur. Jejte pol ure pred obroki za 0, 5 žlice. Postopek ponovite trikrat na dan.
• Pripravite 3 žlice. l. posušena barberry. Prelijemo z 1 litrom vrele vode. Na majhnem ognju dušimo približno 10 minut, nato juho pustimo stati 2 uri, ločeno v 0, 5 litra vrele vode raztopimo 2 g vanilijevega sladkorja in 2 žlici. l. vsakdanji. Nalijte ga v decokcijo. Uporabite 0, 25 žlice. vsakič pred obroki.
• Čiste, suhe korenine regrata zmeljemo, da dobimo 2 žlici. l. surovine. Nalijte 1 žlico. voda. Posodo s sestavinami postavite v vodno kopel, kuhajte 20 minut, nato pustite čez noč. Pijte 2-krat na dan pred obroki za 2 žlici. l. decoction.

Močna diuretična zelišča

Nekatere rastline imajo še posebej izrazite diuretične lastnosti. Pri njihovi uporabi je pomembno poznati možne stranske učinke. Ko se pojavijo, je vredno zmanjšati odmerek ali popolnoma prenehati uporabljati ljudski diuretik za hujšanje. To velja za naslednje simptome:

• alergijske reakcije;
• dehidracija telesa;
• suha koža ali pojav izpuščaja na njej;
• stalna želja po uriniranju brez izločanja urina;
• močan padec tlaka;
• konvulzije.

Močna zelišča z diuretičnim učinkom pomagajo doseči znatno hujšanje, a hkrati povečajo tveganje za nastanek zdravstvenih težav. Da bi se izognili zapletom, morate strogo upoštevati shemo jemanja ljudskih zdravil. Lahko ga kuhate po enem od naslednjih receptov:

• Vzemite emajlirano posodo, dajte 1 žlico. l. medvedka. Nalijte kozarec vrele vode, pokrijte s pokrovom. Posodo postavite v vodno kopel, kuhajte 30 minut. Nato pustite stati 10 minut, nato juho filtrirajte in liste ožemite. Dodajte vodo do 200 ml. Pijte toplo decokcijo 0, 25 žlice. do 4-krat na dan. Med obroki hranite v hladilniku.
• Za 300 ml kuhane vode vzemite 1 žličko. zdrobljene korenine cikorije. Sestavine zmešajte v ponvi, postavite na ogenj in sestavo kuhajte 10-15 minut. Pijte ohlajeno, zaužijte celotno juho čez dan.
• Za kozarec vode vzemite 4 žlice. l. lanena semena. Sestavine zmešamo v ponvi, postavimo na ogenj in po vrenju dušimo 3 minute. Nato pustite, da se juha ohladi, nato filtrirajte. Zaužijte čez dan v 5 odmerkih.
• Za 500 ml vroče vode, vendar ne vrele vode, vzemite 3 žlice. l. brezove liste. Sestavine zmešajte v emajlirani posodi, postavite na ogenj. Potemni po vrenju 3 minute. Ko se izdelek nekoliko ohladi, ga precedite. Vzemite 100 ml trikrat na dan.
• 1 žlico prelijte s kozarcem vrele vode. l. zdrobljene korenine repinca. Zaprite pokrov, postavite na toplo ali prelijte v termo, pustite 10 ur. Po določenem času juho precedite. Zaužijte četrt skodelice pred vsakim od 3 glavnih obrokov.

Zbiranje diuretikov za odvzem tekočine

Zeliščne pripravke lahko kupite že pripravljene v lekarni. Zdravniki celo priporočajo nakup takšnih pripravkov, saj vsebujejo le varne rastline v pravih razmerjih. S tem se izognete prevelikemu odmerjanju in zmanjšate stranske učinke pri uporabi zeliščnih diuretikov. Diuretična zelišča v lekarni se prodajajo brez recepta, vendar se o njihovi uporabi vseeno posvetujte z zdravnikom. Primeri zdravil:

• Diuretična zbirka št. 1 in št. 2. Iz škatle vzemite 2 žlici. l. zelišč, dajte v ponev, dodajte kozarec vrele vode. Segrevamo na majhnem ognju, kuhamo približno pol ure. Nato pustite stati 15 minut, nato filtrirajte, iztisnite preostalo tekočino in prinesite volumen izdelka na 200 ml. Če ste kupili zbirko v obliki filtrirnih vrečk, morate storiti enako in vzeti 1 žlico. vrela voda 1-2 vrečki. Uporabite 1 žlico. 3-krat na dan, bolje je piti pol ure pred obroki. Potek sprejema je 1 mesec.
• Zeliščni čaj "Phytomix". Eno vrečko je treba skuhati s kozarcem vrele vode, nato pa izdelek pustiti 15 minut. Celotno količino čaja je treba razdeliti na 3 enake dele. Zaužijemo jih po obrokih ves dan. Potek sprejema traja najmanj 1 mesec. Po potrebi se lahko ponovi, vendar po 3-tedenskem premoru.
• Diuretična zbirka št. 26. Za 1 skodelico vrele vode morate vzeti 1 filter vrečko. Sestavine zmešamo, pustimo 15 minut. Uporabite decokcijo toplega 1 žlica. 2-krat na dan z obroki. Postopek se ponavlja en mesec.

Čaji za hujšanje

Diuretična zelišča in zelišča za izgorevanje maščob za hujšanje niso vključena samo v decokcije, temveč tudi v čaje, ki jih je lažje pripraviti. Poleg tega lahko slednjemu dodamo še druge sestavine, na primer med ali limono. Izboljšajo okus pijače, zaradi česar je pitje bolj prijetno. Diuretični čaji za hujšanje se ne pripravljajo samo iz zelišč, temveč tudi na osnovi žitaric in začimb. Primeri so ingver, cimet, koper in celo česen. S pitjem napitkov iz njih namesto običajnega čaja lahko dodatno izgubite približno 3-4 kg na mesec.

Iz semen komarčka

Ljudje napačno imenujejo koromač koper. To je do 2 m visoka trajnica iz družine zelene. Ena najdragocenejših lastnosti komarčka je odpravljanje napenjanja in zaprtja, zato se uporablja pri zdravljenju kolik pri otrocih. Poleg diuretičnega ima antispazmodično, koleretično, antibakterijsko delovanje. Najlažji način za uporabo semena te rastline je čaj. Sestavine za njegovo pripravo:

• voda - 250 ml;
• semena komarčka - 2 žlici

Pri hujšanju je komarček uporaben ne le zaradi svojih diuretičnih lastnosti, ampak tudi zato, ker pospešuje presnovo, zmanjšuje apetit in izboljšuje prebavo. Kako pripraviti čaj iz naslednjih sestavin:

1. Semena komarčka zmeljemo z mlinčkom za kavo ali malto.
2. Nato jih prelijemo z vrelo vodo in damo v ponev na ogenj.
3. Kuhajte 4 minute, nato pokrijte s pokrovom.
4. Vztrajati 20 min. Pijte pripravljen čaj pol ure pred vsakim obrokom.

iz ingverja

Hujšanje z ingverjem dosežemo s spodbujanjem termogeneze – sposobnosti telesa, da se ogreje od znotraj. Od tega je neposredno odvisen proces izgorevanja maščob. Poleg tega ingver vsebuje veliko vitaminov, potrebnih za hujšanje, krepi delovanje prebavnih encimov in v obliki čaja kaže diuretične lastnosti. Za pripravo pijače boste potrebovali:

• voda - 0, 5 l;
• ingverjeva korenina - tehta približno 80-100 g.

Pred pripravo takšnega čaja morate vedeti, da je kontraindiciran pri razjedah na želodcu, cirozi jeter, hepatitisu, hipertenziji in žolčnih kamnih. Ženske ne smejo piti pijače med menstruacijo. Kako narediti ingverjev čaj:

1. Olupljeno korenino ingverja naribajte na strmo, dajte v ponev.
2. Tja nalijte vodo. Postavite lonec na ogenj.
3. Počakajte, da zavre, nato zmanjšajte ogenj na minimum.
4. Čaj kuhajte približno 10 minut, nato filtrirajte.
5. Po želji dodajte 1 žličko. med ali sok polovice limone.
6. Zaužijte čez dan namesto običajnega čaja.

Izdelki z diuretičnim učinkom

Za diuretični učinek se ne uporabljajo samo zelišča, ampak tudi nekateri izdelki. Spadajo tudi v kategorijo naravnih diuretikov, saj povečajo količino izločene tekočine z urinom. Če takšne izdelke vključite v prehrano, lahko v 7-10 dneh opazite izgubo teže za 2-3 kg. Imajo podoben učinek:

• morske alge;
• melona;
• viburnum;
• krompir;
• brusnica;
• limona;
• pesa;
• suhe slive;
• lubenica;
• posušene marelice;
• kefir;
• ovsena kaša;
• zeleni čaj;
• kumare;
• jajčevec;
• beluši, koper in druge zelenice;
• zelje;
• hren.