Lipoična kislina za hujšanje

Da bi shujšale, so ženske pripravljene uporabiti kakršna koli sredstva in metode. Ko postane jasno, da dieta in vadba ne vodita do želenega rezultata, morate poiskati podporo pri farmacevtih. S prizadevanji slednjih se na policah lekarn in trgovin s športno prehrano vsako leto pojavijo številni prehranska dopolnila in vitaminoma podobna sredstva za oblikovanje postave z normalizacijo presnove in vzpostavitvijo ravnovesja hranil v telesu. Le nekaj jih je učinkovitih in varnih. Med njimi je lipoična kislina. Za hujšanje se je začel uporabljati relativno nedavno, vendar je takoj pokazal močan učinek in osvojil številne navdušene ocene. Vendar se vam ni treba preveč upati: zdravniki opozarjajo, da je "pasivno" hujšanje z lipoično kislino malo verjetno.

Lastnosti

Lipoična kislina (tioktična ali alfa lipoična kislina, ALA, LA, vitamin N, lipoat, tioktacid) je vitaminu podobna snov, obdarjena z antioksidativnimi lastnostmi. Z vidika učinka na telo, torej biokemičnih lastnosti, ima veliko skupnega z vitamini skupine B. Navzven je videti kot kristalinični prah svetlo rumenega odtenka. Okus je grenak. Ne raztopi se v vodi. Kot zdravilo in prehransko dopolnilo se pogosteje proizvaja v kapsulah, tabletah, raztopinah za injiciranje.

LK so odkrili leta 1937. Nato so znanstveniki identificirali bakterije, ki vsebujejo to kemikalijo. Antioksidativne lastnosti lipoata so postale znane nekaj let pozneje. Od takrat se raziskave na to temo ne ustavijo. Posledično je bilo mogoče ugotoviti, da telo do določene starosti, v povprečju 30 let, proizvaja LA, vendar razkrita količina ni dovolj za pridobitev pomembnih koristi. Pomanjkanje snovi nadomestimo s pomočjo izdelkov, ki jo vsebujejo:

• banane;
• kvas;
• stročnice;
• listnato zelenje;
• gobe;
• Luka;
• pšenični drobljenci;
• goveje meso in drobovina;
• jajca in mlečni izdelki.

Res je, obstaja en "ampak": da bi ohranili optimalno oskrbo z lipoično kislino v telesu, boste morali jesti izključno izdelke iz navedenega seznama, hkrati pa jih absorbirati v neizmerjenih količinah. Veliko lažje in bolj smotrno je uporabljati farmacevtske izdelke.

Ko govorimo o vitaminu N kot zdravilu, lahko ločimo naslednje lastnosti:

• zaščita telesa pred prostimi radikali in strupenimi "sredstvi";
• zagotavljanje pravilnega delovanja trebušne slinavke;
• izboljšanje vidnih funkcij;
• ugodno vpliva na skeletni sistem;
• pozitiven učinek na krvne žile in srce;
• zmanjšanje označevalcev vnetja;
• normalizacija psiho-čustvenega stanja in izboljšanje spomina.

Ker tioktacid delno proizvaja telo, ga celice organsko zaznavajo.

Sprva so ALA uporabljali za zaščito jeter in obnavljanje njihovih celic v primeru zastrupitve, tudi alkoholnih, nato pa so jo uporabljali za izgradnjo mišične mase pri športnikih. Danes je lipoična kislina zelo zanimiva prav kot sredstvo za hujšanje. Ali pomaga v tej smeri? Vsekakor. Ko pride v telo, se alfa-lipoična kislina pretvori v lipoamid, ki sproži presnovo maščob in energije, kar povzroči »pospešitev« presnove. Normalna presnova je temeljno merilo za vitko postavo, saj izguba teže temelji na razliki med porabljeno in porabljeno energijo.

Strokovnjaki ugotavljajo tri posebno koristne lastnosti vitamina N za hujšanje:

Zatiranje apetita

Lipoat pomaga zniževati raven sladkorja v krvi in s tem blokira lakoto. Prav zaradi tega ga pripisujejo diabetikom. S pomočjo celicam pri asimilaciji glukoze in spodbujanju proizvodnje hormona inzulina v trebušni slinavki, LA obnavlja ravnovesje ogljikovih hidratov in aktivira presnovo lipidov. Hkrati se zmanjšanje apetita šteje za nič drugega kot za enega od stranskih učinkov LK, ki ga tisti, ki shujšajo, uspešno uporabljajo v korist figure.

Znanstveniki so uspeli dokazati, da se telo ob zaužitju zadostne količine vitaminom podobne snovi lažje spopade z razdražljivostjo in se razbremeni psiho-čustvenega nelagodja. Posledično izgine potreba po "zajemu" stresa.

Zmanjšanje telesne maščobe

Kljub poskusu številnih proizvajalcev prehranskih dopolnil, da bi alfa-lipoično kislino predstavili kot močan gorilnik maščob, ta lastnost zanjo ni značilna. Dejansko ALA preprečuje nastajanje podkožne maščobe le z aktivno pretvarjanjem ogljikovih hidratov v energijo. Številne točke, ki jih določa njegovo delovanje, omogočajo znatno zmanjšanje maščobnih zalog pri jemanju tioktacida: izločanje toksinov in toksinov, oksidacija in izločanje produktov razpada.

Omeniti velja, da redna uporaba LA pomaga preprečiti nastanek strij, ki so značilne za tanjšo kožo.

Odprava telesne utrujenosti

Nadzor ravni alfa lipoične kisline v telesu vodi do znižanja praga utrujenosti. To pomeni, da so vadbe lahko dolgotrajne brez občutka preobremenjenosti. Posledično človek doseže najboljše rezultate in s tem najhitrejše modeliranje telesa.

Prednosti in slabosti

Napačno je šteti lipoate kot zdravilo za odvečno težo. Zanj so značilni tako pozitivni kot negativni vidiki, ki jih je treba upoštevati pred začetkom tečaja.

prednosti:

• v obliki zdravil in vitaminskih kompleksov je relativno poceni;
• normalizira raven holesterola v krvi;
• poveča stabilnost živčnega sistema;
• ščiti jetra pred škodljivimi okoljskimi dejavniki;
• povečuje vzdržljivost, daje naboj živahnosti;
• ščiti pred sončnim sevanjem;
• kožo lajša strij;
• zmanjša tveganje za poškodbe oči (retinopatijo) pri bolnikih s sladkorno boleznijo;
• podpira delovanje ščitnice;
• ima antioksidativni učinek;
• krepi imunski sistem;
• lahko ga uporabljajo bolniki s sladkorno boleznijo;
• spodbuja rast koristne črevesne mikroflore;
• ne zahteva upoštevanja diete;
• pospešuje presnovne procese;
• je naravno zdravilo.

pomanjkljivosti:

• pri nepismeni uporabi izzove razvoj stranskih učinkov;
• zahteva več tečajev;
• ne zagotavlja trajnih rezultatov;
• se v nobeni količini ne kombinira z alkoholom;
• v obliki prehranskih dopolnil je precej drago.

Navodila za uporabo

Da bi modeliranje telesa z lipoatom prineslo rezultate, je pomembno natančno vedeti, kako pravilno izračunati odmerek in trajanje tečaja. Tioktacid ima posebno kemično aktivnost in reagira z drugimi spojinami, zato je treba vnaprej preučiti tudi značilnosti njegove uporabe.

Odmerjanje

Ker snov vstopa na farmacevtski trg v obliki zdravil in prehranskih dopolnil, proizvajalci dajejo svoja priporočila glede odmerjanja lipoične kisline za hujšanje. Zdravniki so določili posebna pravila o tem, kako uporabljati zdravilo, ob upoštevanju zakona "ne škodi":

• v odsotnosti medicinskih indikacij je dnevna količina ALA do 50 mg;
• odmerek 75 mg se lahko uporablja izključno pri kompleksnem zdravljenju bolezni jeter, srca in ledvic;
• diabetikom običajno predpišemo vsaj 400 mg vitamina N na dan;
• največji dnevni odmerek tioktacida za zdrave ljudi je 100 mg;
• z znatnim povečanjem telesne aktivnosti se lahko odmerek tioktacida večkrat poveča, z visoko intenzivnim kardio treningom - do 500 mg.

Če se razmišlja o izgubi teže, je minimalni odmerek za ženske 30-50 mg na dan (trikrat na dan po 10-15 mg), za moške - 50-75 mg (trikrat na dan po 20-25 mg). mg). Odmerek za intramuskularno injiciranje ne sme presegati 50 mg. V nekaterih virih je navedeno, da je rezultate mogoče doseči le, če jemljete 100-200 mg ALA na dan. V vsakem primeru, da bi preprečili razvoj negativne reakcije telesa, ga morate začeti jemati z majhnimi odmerki.

Nevrolog D. Perlmutter, ki je avtor »diete za prehrano možganov«, imenuje 600 mg LA obvezen dnevni odmerek za vse, ki želijo odpraviti posledice dolgotrajne zlorabe hitrih ogljikovih hidratov. Dejansko lahko taka količina tioktacida brez zdravniškega recepta in potrebne telesne dejavnosti povzroči močno poslabšanje počutja.

Trajanje enega tečaja hujšanja z lipoatom je omejeno na 2-3 tedne, čeprav je za doseganje visokokakovostnega rezultata mogoče trajanje podaljšati na 1 mesec. Nadaljnja uporaba snovi brez prekinitve je nemogoča, saj obstaja resnično tveganje za zdravje. Optimalni interval med tečaji je 1 mesec, vendar je bolje vzdrževati dva.

Posebna navodila

1. Najboljši čas za (intramuskularno) LA je zjutraj in zvečer.
2. Da bi preprečili razvoj neugodja v prebavilih, je treba uporabo ALA v obliki zdravil ali prehranskih dopolnil izvajati po obrokih.
3. Mlečne izdelke zaužijemo vsaj 4 ure po uporabi vitamina N, saj zmanjšuje absorpcijo kalcija.
4. Športniki naj uživajo dodatke vitamina N pol ure po končanem treningu.
5. Strogo je prepovedano kombinirati vnos lipoata in alkohola. Slednji blokira koristne lastnosti vitamina N. Poleg tega lahko velika količina alkohola med hujšanjem z lipoično kislino povzroči nastanek slabosti in vrtoglavice.
6. Po več tednih aktivne uporabe ALA v obliki peroralnih pripravkov ali raztopine za intramuskularno injiciranje lahko urin pridobi specifičen vonj. Ta trenutek ne bi smel biti zaskrbljujoč in zastrašujoč, saj je to običajno.
7. Med uporabo ALA je bolje prekiniti jemanje resnih zdravil, vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
8. Hujšanje z alfa lipoično kislino ni nujno "pasivno". Če želite izboljšati svojo učinkovitost, morate telovaditi in pravilno jesti. Za to obstaja razlaga. Pri intenzivnem treningu se v mišicah pojavijo mikrotravme, ob spremembi prehrane pa se v telesu sprožijo kemične spremembe. Pod pritiskom teh okoliščin se v telesu aktivirajo oksidativni procesi, ki povzročijo pospešeno nastajanje prostih radikalov. Z njihovo nevtralizacijo se LA "obnovi" in ponovno ubere antioksidativni učinek. Rezultat celostnega pristopa k izgubi teže je opazen 1, 5 tedna po začetku tečaja. Na splošno lahko v 3 tednih postanete 4-7 kg lažji.

Stranski učinki

Neželeni učinki pri uporabi lipoične kisline so praviloma izjemno redki. Izjema je prevelik odmerek in nepotrebno dolgo obdobje sprejema. Če se pojavijo naslednji simptomi, je treba jemanje kapsul, tablet in drugih oblik zdravljenja z zdravili nemudoma prekiniti:

• bolečina v trebuhu;
• anafilaktični šok;
• kožni izpuščaj;
• hiperemija po vsem telesu;
• glavobol;
• kovinski okus v ustih;
• driska;
• hipoglikemija;
• koprivnica;
• srbeča koža;
• povečan pritisk;
• krči in dvojni vid;
• zadrževanje diha;
• ekcem;
• slabost in bruhanje.

Ker tioktacid vpliva na raven ščitničnih hormonov, se ob nepravilni uporabi verjetno razvije hipotiroidizem. Stanje spremljajo naslednji simptomi: porumenelost kože, znižanje telesne temperature, znižanje krvnega tlaka, mrzlica, anemija, zaspanost, izpad menstrualnega ciklusa.

Če se vitamin N uporablja v obliki raztopine za pripravo injekcij, se stranskim učinkom dodajo krvavitve v sluznicah in koži.

Nekaterim, ki hujšajo, se zdi, da bo povečanje dnevnega odmerka snovi povzročilo hitrejšo izgubo teže in telesu prineslo več koristi. To mnenje je skrajno napačno. Nasprotno: preveliko odmerjanje je življenjsko nevarno, saj vodi celo v hipoglikemično komo in motnje strjevanja krvi. Za pomoč pri kritičnih stanjih so predpisane naslednje metode:

• simptomatsko zdravljenje;
• izpiranje želodca;
• umetna indukcija bruhanja;
• sprejem aktivnega oglja.

Pomembno je vedeti, da so vse te manipulacije lahko neuporabne, saj medicina ne pozna specifičnega protistrupa. Zato morate, preden pijete LC ali izvajate injekcije z raztopinami, ki ga vsebujejo, natančno preučiti navodila.

Kontraindikacije

Neupoštevanje kontraindikacij za uporabo vitamina N lahko povzroči negativne posledice za celotno telo, zato jih je treba preučiti s posebno resnostjo:

• alergijske reakcije;
• nosečnost in dojenje;
• starost do 16 let (v nekaterih virih - do 6 ali 14 let);
• gastritis;
• poslabšanje peptične razjede dvanajstnika in želodca;
• povečana kislost želodčnega soka.

Interakcije z zdravili

Zaradi nevarnosti prekomernega znižanja ravni sladkorja v krvi se lipoata ne sme jemati sočasno z insulinom. Cisplatin prispeva k zmanjšanju učinkovitosti vitamina N. Prepoved sočasnega vnosa velja tudi za vitaminske komplekse, ki vsebujejo kalcij, magnezij in železo.

Pogoji skladiščenja

Kapsule in tablete tioktacida je treba hraniti v originalni embalaži in zaščititi pred stikom z vlago. Ampule za pripravo raztopine imajo izrazito fotosenzibilnost, zato je pomembno, da nanje ne pade neposredna sončna svetloba. Po izteku roka uporabnosti, ki ga določi proizvajalec, je uporaba LC v kateri koli obliki, ki je predstavljena na farmacevtskem trgu, prepovedana, da bi se izognili zastrupitvi.

Droge

Zdravila z vsebnostjo LA na sodobnem trgu lahko razdelimo v tri skupine:

Zdravila

Zdravila z LA so najbolj primitivna skupina, ki se lahko, vendar ne zaželeno, uporablja za hujšanje zaradi velikega tveganja za razvoj negativnih reakcij z nepismenim pristopom. Zdravila so pogosto prikrita kot tablete (t) in raztopine.

Povprečni kazalnik vsebnosti učinkovine (LA) v zdravilih je 300 mg na odmerek.

Možno je, da učinek jemanja zdravil z lipoično kislino na hujšanje ne bo takoj opazen zaradi pomanjkanja dodatnih substanc z izgorevanjem maščob in presnovnimi učinki, vendar se bo nekaj kilogramov mogoče znebiti s treningom in pravilnim prehrana.

Prehranska dopolnila

Veliko bolj smiselno je vitamin N za hujšanje uporabljati v obliki prehranskih dopolnil, dodatno obogatenih z različnimi sestavinami. Njihov izbor je na trgu dovolj širok. Vsak proizvajalec jasno piše, kako in koliko jemati zdravilo, kar je zelo priročno.

Pomembno! Dodatke ALA je treba jemati strogo v skladu s predpisanim trajanjem tečaja. V nasprotnem primeru lahko telo navadite na stalen vnos snovi, ki pospešujejo presnovo in povzročajo »odtegnitveni sindrom«, kar povzroči, da telo zavrača samo proizvodnjo tioktacida.

vitamini

Vsebnost ALA v vitaminskih kompleksih ni tako visoka kot v prehranskih dopolnilih in zdravilih, zato se uporabljajo v preventivne namene. V primeru hujšanja je možna uporaba za ohranjanje doseženega rezultata.

Kljub dejstvu, da je lipoat eno redkih zdravil za hujšanje brez škode za zdravje, se je treba pred začetkom tečaja posvetovati z zdravnikom. Če je cilj shujšati, je bolje uporabljati prehranska dopolnila, ne zdravila.